Na kurze sa naučíte
- Špeciálne techniky relaxácií a dýchania pre ľahký a pokojný pôrod
-
Získať dôveru vo svoje telo, ktoré je najdokonalejším zázrakom prírody
-
Pracovať s Vašou mysľou, jej najsilnejšou časťou, ktorou je podvedomie
- Spolupracovať so svojím telom počas pôrodu tak, aby ste prežili krásny, prirodzený a posilňujúci pôrod
- Jednoduché cvičenia pre fyzickú pohodu počas tehotenstva i pôrodu
- Prečo pôrod nemusí bolieť
- Vytvárať vo vašom tele prirodzené anestetiká – bezpečné a účinné prostriedky proti bolesti
- Načúvať svojmu telu i bábätku
- Pozitívne nastavenie mysle, vizualizácie a afirmácie pre ľahký pôrod
- Zbaviť sa strachu a obáv, ktoré môžu negatívne vplývať na vaše bábätko, tehotenstvo, pôrod i následné obdobie materstva. Keď sa Vaša myseľ zbaví strachu, ktorý niekedy vedome nepociťujeme, Vaše telo sa môže oslobodiť od bolesti a fungovať tak, ako príroda zamýšľala
- Prirodzené spôsoby pre rozbehnutie a urýchlenie pôrodu
- Zostaviť a použiť pôrodný plán
- Zásady optimálnej výživy počas tehotenstva
- Použitie aromaterapie počas tehotenstva, pri pôrode